Nos últimos anos, o TikTok deixou de ser apenas uma plataforma de entretenimento para se tornar um verdadeiro motor de tendências culturais e emocionais. Um dos fenómenos mais comentados no arranque de 2025 foi a chamada TikTok March Theory, e em 2026 promete voltar dominar os feeds. Mas o que está mesmo por trás desta ideia?"
O que é a March Theory
É mais uma das teorias da Geração Z, que alega que março é o período de transformações emocionais intensas. Pode ser um mês de separação, um mês em que se encontra um novo amor ou que se recupera um antigo.
Segundo vídeos virais no Tiktok, é o mês em que:
-Relacionamentos que já não funcionam tendem a terminar;
-Novos amores surgem de forma inesperada;
-Ex-amores regressam ou tentam reatar laços antigos.
Muitos criadores de conteúdo resumem a teoria em frases como “Em março, ou te apaixonas ou um ex volta.” Veja o exemplo abaixo.
A lógica emocional por trás da teoria
O mês de março representa o fim do inverno e o início da primavera, simbolizando renovação e novos começos. A alteração na luz solar, a rotina diária, a temperatura são fatores que afetam o humor, tornando as pessoas mais sociáveis e disponíveis para fazer novas atividades e para conhecer novas pessoas.
Este contexto também marca o final da cuffing season, o período em que durante os meses frios, muitas pessoas mantém relacões por conforto ou companhia. Com o fim do inverno, há uma tendência natural para refletir sobre relações passadas, reavaliar sentimentos e procurar conexões mais autênticas, tornando março um mês especialmente associado a mudanças emocionais e recomeços amorosos.
A propagação no TikTok
A March Theory começou a ganhar força em 2023 e consolidou-se nos anos seguintes. Vídeos com hashtags relacionadas acumularam milhões de visualizações, e utilizadores relatam experiências pessoais que parecem comprovar a teoria, desde fins de relações ou até mesmo reencontros inesperados.
Esta teoria integra-se num padrão maior de “teorias de mês” no TikTok, como a April Theory, associada a renovação emocional e oportunidades, ou a February Theory, ligada a introspeção e reflexão.
O fenómeno é, acima de tudo, uma construção social que explora a capacidade das redes sociais de criar narrativas emocionais partilháveis, transformando experiências individuais em tendências coletivas.
Apesar de se chamar teoria, não existe qualquer base científica que comprove que março seja um mês determinante para os relacionamentos. Trata-se, apenas, de uma construção cultural amplificada pelo TikTok.
A teoria evidencia o poder das redes sociais em criar significado coletivo, partilhar experiências pessoais e gerar uma sensação de comunidade entre utilizadores.
Mais do que prever acontecimentos, a March Theory funciona como um espelho das emoções, expectativas e experiências da geração digital.
A questão que se impõe é: será que março realmente influencia relações ou estamos apenas a interpretar coincidências através das tendências virais? Provavelmente a segunda opção, mas o TikTok nunca precisou de ter razão para nos convencer de que tem.
[texto editado por Joana Ludovice de Andrade]
