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Sono

A almofada fica amarela mesmo com a fronha sempre limpa? A ciência explica porquê e o que pode fazer

Não é falta de higiene. As manchas amarelas que persistem na sua almofada têm uma explicação bioquímica precisa. Perceber as causas é o primeiro passo para minimizar o problema, e há hábitos simples que fazem diferença.
A almofada fica amarela mesmo com a fronha sempre limpa? A ciência explica porquê e o que pode fazer
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Vai para a cama e custa-lhe 'desligar' o cérebro? Experimente estes seis conselhos simples para dormir melhor

Mais de metade dos portugueses dorme menos do que o recomendado. No Dia Mundial do Sono, especialistas deixam estratégias práticas para melhorar a qualidade do descanso.
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Uma em cada quatro crianças partilha quarto com os pais

a qualidade do sono na infância é determinante para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças
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Padrões irregulares de sono associados ao declínio cognitivo em adultos mais velhos

No geral, os resultados do estudo mostraram que a curta duração do sono e a variabilidade significativa do sono estavam associadas a uma função cognitiva deficiente. Os distúrbios crónicos do sono podem aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, acidente vascular cerebral, depressão e diabetes, o que aumenta o risco de deterioração cognitiva.
Padrões irregulares de sono associados ao declínio cognitivo em adultos mais velhos

Teresa Paiva. "Somos a única espécie que pode extinguir-se a si própria"

A maior especialista portuguesa em sono explica mitos, queixas e sonhos, e como também eles são um mecanismo de sobrevivência. Num tempo de ameaças existenciais, fala dos projetos que tem em mão.

Mais de um terço dos profissionais judiciais tem má qualidade de sono

Investigadores do CES concluíram que há profissionais com níveis elevados de esgotamento profissional.
Mais de um terço dos profissionais judiciais tem má qualidade de sono

Empresa procura uma 'Bela Adormecida' para testar colchões

A plataforma de análise e da ciência do sono, SleepJunkie, vai oferecer 3 mil dólares à pessoa selecionada e ainda um colchão num valor até a 1.500 dólares.
Empresa procura uma 'Bela Adormecida' para testar colchões

A sesta no pré-escolar

“Como é possível obrigar uma criança sem sono a estar num desconfortável catre durante horas sem fazer barulho?”
Filipa Chasqueira
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Problemas com o sono? Eis alguns conselhos para o ajudar

Em Porque Dormimos? – O que diz a ciência sobre o sono e os sonhos, Matthew Walker, professor de neurociências e diretor do Laboratório de Sono e Neuroimagiologia da Universidade de Berkeley, nos EUA, dá 12 dicas para um sono mais saudável. Da rotina aos estimulantes, os conselhos aplicam-se a todas as idades. Em caso de problemas persistentes, consulte um especialista.
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Crianças com menos de cinco anos devem ter 10 horas para dormir e três para brincar

As recomendações são da Organização Mundial de Saúde (OMS), que divulgou esta quarta-feira um documento com um conjunto de diretrizes sobre atividade física e momentos de descanso para crianças com idades inferiores a cinco anos
Crianças com menos de cinco anos devem ter 10 horas para dormir e três para brincar

Devia dormir (sempre) com meias. Mas sabe porquê?

De acordo com a Ciência, há uma explicação lógica. 

Empresa portuguesa quer contratar pessoas para experimentar almofadas...

Remuneração é de 1000 euros.
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