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Pessoas com hábitos noctívagos, ou seja que se deitam tarde e são mais ativas à noite, podem ter pior saúde cardiovascular, sobretudo as mulheres. A conclusão é de um estudo publicado no Journal of the American Heart Association, que analisou dados de mais de 300 mil adultos do UK Biobank, com idade média de 57 anos.
Os investigadores avaliaram vários indicadores, como alimentação, atividade física, consumo de tabaco, qualidade do sono, peso, colesterol, glicemia e pressão arterial. Cerca de 8% dos participantes identificaram-se como “definitivamente noctívagos”, enquanto quase um quarto afirmou ser claramente matutino. A maioria (67%) situava-se num perfil intermédio.
Os resultados mostram que os participantes com perfil noctívago apresentaram uma prevalência 79% superior de má saúde cardiovascular face ao grupo intermédio. Além disso, tiveram um risco 16% mais elevado de sofrer enfarte do miocárdio ou acidente vascular cerebral ao longo de um acompanhamento médio de 14 anos. Entre as mulheres, a associação revelou-se ainda mais forte.
Segundo o investigador principal, Sina Kianersi, do Brigham and Women’s Hospital e da Harvard Medical School, o chamado “desalinhamento circadiano” — quando o relógio biológico não coincide com os horários sociais — pode contribuir para comportamentos prejudiciais, como tabagismo, dieta inadequada e sono insuficiente. Ainda assim, especialistas da American Heart Association sublinham que parte do risco está ligado a fatores modificáveis, o que significa que mudanças no estilo de vida podem reduzir o impacto.
Entre as limitações apontadas, destaca-se o facto de a maioria dos participantes ser de etnia branca e de a preferência de sono ter sido auto-reportada apenas uma vez.
