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As queixas dos alunos com as aulas matinais não são de agora. Alguns têm de acordar muito cedo para chegar às aulas das oito da manhã; outros dormem pouco e tentam resistir à tentação de acabar o sono durante a aula. No entanto, foi mesmo confirmado que as aulas cedo de manhã podem estar a comprometer o desenvolvimento cognitivo e o bem-estar dos adolescentes.
Os estudos são citados pelo Diário de Notícias, que referem a Finlândia e os Estados Unidos da América como exemplos. Estudos recentes indicam que o horário entre as 08h00 e as 08h30 podem ser prejudiciais ao funcionamento do cérebro nesta fase de desenvolvimento das crianças.
O problema com as aulas a partir das 08h00 é que o cérebro dos jovens tende a não estar plenamente funcional, parecendo quase uma aula de "desperdício", que não contribui para a produtividade escolar.
Os estudos concluem ainda que cerca de metade dos adolescentes apresenta défice de sono: e que a tendência não é melhorar. Apesar de os dados não serem portugueses, em território nacional o cenário não é muito diferente, com cada vez mais jovens a dormirem menos de oito horas por noite, o mínimo recomendado.
A dependência dos ecrãs é um fator cada vez mais proeminente nestes dados, sobretudo à noite. Os jovens usam cada vez mais ecrãs antes de adormecerem, o que atrasa o sono e reduz a sua qualidade.
Os países referidos, Finlândia e EUA, são dos poucos que já adaptaram os horários escolares a estes dados e têm revelado benefícios. De acordo com isso, adiar o início das aulas em, pelo menos, uma hora, pode revelar uma melhoria de atenção, desempenho escolar e bem-estar geral dos alunos.
