O corpo que todos carregamos é uma força da natureza que pede movimento. Podemos fazê-lo das mais diferentes formas e atualmente diversidade não falta. Muito se fala no ioga, na dança ou nas artes marciais, modalidades que estão nos mais diferentes estúdios ou... num estúdio que reúne todas de uma só vez.
Falamos do MVMT.studio, localizado em Santos, Lisboa, um estúdio que uniu a vontade de mover o corpo de dois amigos, Max Rodman, 37 anos, e Clément Piard, 38 anos.
Max foi atleta grande parte da vida, tendo jogado lacrosse enquanto crescia e também na universidade, em Yale, passando depois para competir em CrossFit anos mais tarde. Infelizmente, terminou a carreira com uma lesão, e apesar de se ter dedicado ao desenvolvimento imobiliário, o desporto não saiu de si. Assim como faz parte da vida de Clément.
Natural de Paris, Clément mudou-se para o Brasil há cerca de 15 anos, onde trabalhou em marketing. Mais tarde regressou à Europa, isto antes de se estabelecer em Lisboa em 2018, tendo nesses anos passado a ser fiel à prática desportiva. «Desde que voltei à Europa, adotei um estilo de vida mais saudável e mergulhei em diversas práticas de movimento, começando pelo boxe e ioga, que mais tarde se expandiram para o Jiu-Jitsu e uma gama mais ampla de modalidades, sempre em busca de equilíbrio e envolvimento».
Foi este interesse pelo movimento que uniu Max e Clément, que começaram a treinar juntos em 2021. Depois de terem corrido vários estúdios para praticar diferentes modalidades, decidiram unir tudo num só e foi assim que nasceu, em novembro de 2023, o MVMT Studio.
Até hoje, o MVMT Studio oferece diferentes aulas, desde Vinyasa Yoga, passando por Flow Barre e Hiit & Play, até à Capoeira Angolana ou Jiu-Jitsu Fundamentals. E o que mais oferece? Até um café para antes ou depois das aulas. Descobrimos tudo com os responsáveis, Max Rodman e Clément Piard.
O que motivou a criação da MVMT.studio?
Começámos a treinar juntos em 2021 e rapidamente começámos a experimentar diferentes práticas de movimento. Fizemos animal flow, yoga, dança, Jiu-Jitsu, Capoeira e muito mais. Com o tempo, percebemos que a mistura de movimentos era o melhor que podíamos fazer pelos nossos corpos. Sentíamo-nos equilibrados, móveis e simultaneamente suaves e fortes. Vimos que as práticas de movimento estavam todas interligadas – os mesmos padrões apareciam numa modalidade e depois noutra, e era claro que o movimento existe num espetro. Também observámos muito a ligação entre mente e corpo, e notámos os nossos níveis de stress a diminuírem à medida que o corpo relaxava. Por fim, sentíamos a fricção de ter de ir a vários estúdios diferentes – cada um com a sua própria cultura – para aceder a todas as práticas de movimento que desejávamos. A MVMT Studio nasceu para responder a estas ideias, reunindo todo o espetro de práticas de movimento num só espaço e criando um lugar para a busca de equilíbrio e bem-estar tanto do corpo como da mente.
O conceito MVMT cruza movimento, regeneração, comunidade e nutrição funcional. Como é que estas dimensões se unem na experiência oferecida?
O nosso espaço integra vários elementos, todos perfeitamente acomodados num único estúdio. Temos um café, gerido pela Aura Wellness Bar, que oferece comida nutritiva, smoothies e sumos. A nossa sala de movimento é multifuncional e versátil, com chão de madeira amortecido e um tatami que podemos desenrolar e enrolar para Jiu-Jitsu e acrobacias. Dispomos de barras, cordas e argolas para calistenia ou outros trabalhos de tração. Temos um conjunto completo de equipamentos, incluindo halteres, kettlebells e muito mais, permitindo uma infinidade de práticas criativas de força e cardio. Mesmo ao lado da sala de movimento, há uma pequena área dedicada ao treino de força, com uma rack e uma plataforma olímpica, onde os clientes podem realizar treinos totalmente carregados de força e explosividade. Finalmente, atrás da sala de movimento, encontra-se a nossa Sala de Recuperação, com uma sauna e duas imersões frias. A sala dispõe de iluminação ajustável, sistema de som e fragrâncias para criar uma experiência totalmente sensorial.
Ter todos estes elementos num só espaço permite-nos combinar experiências: podes passar facilmente do café para uma aula de movimento, para treino de força, para uma sessão de recuperação, e terminar com um smoothie ou uma refeição no café. É fácil perder a noção do tempo no estúdio, cuidando de diferentes aspetos do teu bem-estar e passando momentos especiais com a comunidade.
Tudo no nosso espaço é concebido para fomentar a comunidade. Desde Gaga e HIIT & Play até Mixed Movement e Capoeira, nas nossas aulas vais naturalmente interagir com outras pessoas, e através do jogo e do esforço partilhado, reencontrar um sentido de pertença que todos sentimos falta. Esta ligação continua para além das aulas – seja numa conversa na sauna, no café ou nos eventos que organizamos.
O que distingue verdadeiramente a MVMT de outros estúdios na cidade?
Muitos elementos:
– A nossa abordagem à hospitalidade: sabemos o nome de todos os nossos membros e tratamos todos como família. As pessoas sentem-se verdadeiramente em casa no MVMT Studio. Até temos vários cães que se tornaram parte da nossa comunidade.
– A nossa mistura e espetro de práticas de movimento: oferecemos uma gama única, ampla mas cuidadosamente selecionada de práticas, escolhidas para se complementarem e oferecerem um espetro completo de movimento para mente e corpo.
– A diversidade e qualidade da nossa equipa de professores: vêm de percursos muito variados, mas partilham uma forte experiência e um profundo amor pela versatilidade do movimento humano. Selecionamos a nossa equipa com muito rigor e trabalhamos apenas com praticantes altamente qualificados e profundamente envolvidos.
– A nossa atitude lúdica e orientada para a conexão: aqui nada é “sagrado”. Estamos todos no MVMT Studio para nos divertirmos, conectar e brincar de forma sustentável todos os dias.
– A nossa oferta única de experiências adicionais: já organizámos inúmeros eventos, incluindo concertos, festas que combinam dança com sauna e imersão fria, sestas em grupo, breathwork e eventos de ativação vocal. Não há limites para o que podemos criar no espaço.
A componente de regeneração – como a sauna e o cold plunge (imersão em água muito fria) – tem ganho bastante popularidade. Diriam que é tão importante quanto o treino?
Claro. A terapia de contraste é uma ferramenta incrível para descansar e restaurar, tanto o corpo como a mente. É no descanso que o corpo integra todo o trabalho que fazemos. E, por vezes, tudo o que precisamos é simplesmente acalmar e renovar a energia. A terapia de contraste também cria um ambiente fantástico para as pessoas se conectarem e rirem juntas enquanto percorrem o espaço.
Como foi concebido o design do estúdio para inspirar, energizar e acolher os utilizadores?
O nosso espaço foi inspirado pela escola de design Bauhaus. A ideia é que o espaço seja simultaneamente lúdico e funcional, tal como a nossa curadoria de aulas. Formas geométricas e cores primárias, acentuadas com toques de cor e arte, são a nossa linguagem visual. O design pretende ser uma estrutura sólida e previsível onde a criatividade pode florescer. Painéis de madeira e cores neutras encontram azulejos coloridos e arte inspirada no movimento, oferecendo uma sensação de brincadeira a todos os que se movem no nosso espaço.
Quais são os próximos passos para a MVMT.studio?
Depois do nosso primeiro estúdio, iremos construir um ecossistema digital e abrir mais estúdios, tanto em Portugal, como no estrangeiro. Começaremos por desenvolver uma Masterclass digital sobre Movimento, bem como uma camada de gamificação secreta que tornará divertido para todos nós desenvolver mais capacidades de movimento ao longo do espetro de práticas. No próximo ano, iremos analisar seriamente a abertura do nosso segundo espaço e estamos abertos a parcerias para criar outros estúdios em cidades-chave a nível global.
