A Direção-Geral da Saúde (DGS) alertou esta terça-feira para os cuidados a ter durante os períodos de frio, sublinhando que a descida acentuada das temperaturas aumenta o risco de agravamento de doenças crónicas e apelando à adoção de medidas de proteção por parte da população.
Entre as principais recomendações, a DGS aconselha a evitar mudanças bruscas de temperatura e a optar por vestuário em camadas, ajustado ao ambiente. É igualmente importante proteger as extremidades do corpo, utilizando gorro, luvas e meias quentes, bem como recorrer a calçado antiderrapante, de forma a prevenir quedas.
As orientações, divulgadas no site do organismo, surgem quando o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê tempo frio nos próximos dias, com alguns distritos da região Norte a registarem temperaturas negativas.
Manter a pele hidratada, sobretudo o rosto, as mãos e os lábios, beber água e bebidas quentes e consumir sopa são outras das indicações da autoridade de saúde, com o objetivo de ajudar a população a manter-se hidratada e a conservar o calor corporal.
O consumo de álcool deve ser evitado, uma vez que, segundo a DGS, “cria uma falsa sensação de calor e aumenta o risco de hipotermia”.
Em casa, a recomendação passa por evitar permanecer mais de uma hora seguida sentado, contribuindo assim para reduzir o risco de problemas de saúde e para ajudar a manter o corpo aquecido.
A DGS reforça, assim, o apelo à adoção de comportamentos preventivos durante os períodos de frio intenso, numa fase em que as condições meteorológicas exigem especial atenção à saúde e ao bem-estar.
