Há quem diga que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e alguns especialistas recomendam mesmo a que não salte esta refeição.
Segundo a BBC, quem toma o pequeno-almoço regularmente tem um peso mais saudável.
O mesmo artigo refere ainda que alguns estudos dizem afirmam que quem não toma o pequeno-almoço tem tendência a ganhar mais peso e outros revelaram que o jejum ajuda a perder peso.
No entanto, no geral quem come sempre pequeno-almoço tem tendência a seguir uma padrão alimentar mais saudável e a ter hábitos de vida mais saudáveis.
